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米塔尔玛（Mittalmar）是努门诺尔的中部内陆地区，地势高于各道海岬，该地主要是草地和低岗，中央附近便是高山美尼尔塔玛。

描述

米塔尔玛几乎不长树木，主要是草地和低岗，绝大部分都土地都是牧场。该地西南部是起伏的草岗，牧羊人生活的主要地区埃梅瑞依就位于那里。

在米塔尔玛中央矗立着美尼尔塔玛，是尊崇一如的圣地。美尼尔塔玛山基平缓地降入四周的平原，但像树根那样朝着五大海岬向外伸展。努门诺尔历代国王和女王的陵墓位于“墓谷”诺伊里南。